脂肪燃焼スープ

 

 

ちょっと前に流行った脂肪燃焼スープ。

私の周りでも実際にこのスープでダイエットした人がいました。

短期間で脂肪を落とせる食事として人気になりました。
野菜がたっぷり入ったスープなので満足感もありますし、スープは好きなだけ飲んでOKなところが最大の魅力!
7日間の中で脂肪燃焼スープを中心に決まったメニューを食べるというルールがあります。

アルコール、炭酸飲料は禁止、砂糖などの甘味料も禁止、小麦粉を使った食品NG、肉を摂取する日があるなどのメソッドがあるようです。

スープは何種類もの野菜が一度に沢山食べられるうえに、汁ごと余すことなく栄養が摂れるというメリットがありますね。
汁ものなので満腹感も得られます。
また、新陳代謝が活発になるのも嬉しいですね。

 

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スープに入れる野菜は、キャベツ・セロリ・ニンジン・タマネギ・ピーマン・トマト(缶詰のホールトマトでもOK)。
味付けはコンソメまたは鶏ガラスープ、塩・コショウ。
作り方もとてもシンプルで、野菜は食べやすい大きさに刻んで水を加えて煮込むだけです。

しかし、これだではタンパク質が不足してしまいますので、長期間続けることはおすすめ出来ません。
体調が優れない時や、持病がある方は注意が必要です。